L’associazione ha sottoposto un questionario a 748 persone di ambo i sessi, tra i 18 e 57 anni, per far luce sull’umore degli italiani nei giorni che anticipano il Natale. “In molti più casi di quanto si pensi l’avvicinarsi del Natale diventa fonte di forte stress e disagio psicofisico – sintetizza Eleonora Iacobelli, psicoterapeuta, presidente Eurodap, responsabile trainer del Centro Bioequilibrium – Per alcuni è di fondamentale importanza fare bella figura con amici e parenti che si vedono esclusivamente in questo periodo dell’anno”. Ed ecco che scatta l’ansia da prestazione. Ma questo è anche un periodo di bilanci. “C’è il timore di essere giudicati male per il fatto di non aver raggiunto i risultati promessi, ad esempio finire gli studi, trovare un lavoro o un partner, sposarsi, fare figli, può addirittura generare delle vere e proprie crisi d’ansia da prestazione natalizia. Altro motivo di forte stress – dice Iacobelli – la preoccupazione di trovare il regalo giusto per familiari, amici o partner”.
Ecco allora una lista di consigli per cancellare il malumore in vista del Natale e potersi godere al meglio tale periodo: 1) Uscite per visitare mercatini, piazze imbastite di festoni, negozi, godendovi a pieno il clima natalizio; 2) Cercate di trovare spazio anche ad attività ludico/sportive; 3) Non abbiate aspettative troppo elevate nel trovare il regalo perfetto per ognuno: “L’importante – ricorda Iacobelli – è che l’abbiate scelto con affetto”; 4) Cercate di non frustrarvi troppo per i risultati non ancora raggiunti, ma riprovateci anche quest’anno senza mai smettere di tentare; 5) Partecipate ai preparativi aiutando i vostri familiari o amici, ciò contribuirà a rafforzare il vostro legame con loro.
