Il grande caldo si fa sentire sempre di più sul Lazio. Oggi, giovedì 11 luglio, delle 7 città italiane con bollino rosso, 4 appartengono alla nostra regione. Sono Frosinone, Latina, Rieti e Roma, da domani anche Viterbo rientrerà nella lista delle città roventi. Temperature che sfiorano i 40 gradi e che rappresentano un serio pericolo per la salute umana, specie per i soggetti più fragili come anziani, bambini e cittadini con patologie preesistenti”. L’allarme è stato lanciato anche dagli esperti della Società Italiana di Medicina Ambientale. Tra i disturbi più frequenti legati al caldo ci sono: colpi di calore, crampi, disidratazione. Per difendersi i consigli sono semplici: non frequentare le zone particolarmente trafficate, evitare di esporsi al caldo e uscire di casa solo nelle ore più fresche; assicurare un adeguato ricambio di aria in casa e agevolare la ventilazione naturale; mantenere le stanze fresche schermando le finestre esposte al sole, fare bagni e docce frequenti e con acqua tiepida; assumere almeno un litro e mezzo di acqua durante la giornata, evitare alcolici e preferire cibi che contengono molta acqua, come frutta e verdura. Indossare abiti in fibre naturali e indumenti traspiranti, meglio se di colore chiaro. Evitare l’attività sportiva all’aperto nelle ore più calde. L’anticiclone africano porterà temperature roventi, notti tropicali e tanta umidità ed afa almeno per i prossimi 10 giorni. “Il culmine di questa ondata di calore è atteso entro sabato, ma anche nei giorni seguenti l’estate spingerà al massimo sull’acceleratore.
