mercoledì, Maggio 15, 2024

Dallo spuntino allo zaino, il decalogo dei pediatri del Bambino Gesù per la riapertura delle scuole

L’ospedale Bambin Gesù di Roma

Dalla preparazione dello zaino alla corretta postura al banco di scuola; dalla giusta alimentazione alla gestione del tempo per i compiti e per il gioco. Riaprono le scuole e i pediatri dell’Istituto per la Salute dell’Ospedale Bambino Gesù mettono a punto un vero e proprio decalogo di consigli indirizzato ai genitori per aiutarli ad affrontare nel modo migliore e più sano il ritorno in aula e lo studio. Ecco i 10 punti.

1. Prepariamo lo zaino insieme. Prepariamo con bambini e ragazzi uno zaino leggero, resistente e ben  organizzato, posizionando i libri pesanti vicino alla schiena e indossando entrambe le bretelle in  modo comodo e sicuro.

2. Incoraggiamo una giusta postura. Spieghiamo ai bambini come sedersi dritti, appoggiati allo  schienale, con le braccia sul banco, favorendo così la concentrazione e il comfort durante lelezioni.

3. Una passeggiata per andare a scuola. Promuoviamo il movimento attraverso piacevoli attività, come  camminare a scuola o giocare all’aperto, per mantenere mente e corpo attivi.

4. Una buona alimentazione per rimanere concentrati. Bilanciamo i pasti principali con spuntini sani,  fornendo la giusta quantità di calorie per l’età del bambino e dell’adolescente. Uno spuntino  adeguato dovrebbe fornire il 5-10% delle calorie giornaliere, dunque variare – in base all’età – tra le  80-100 calorie di un bambino di 6 anni e le 180-200 calorie di un adolescente.

5. La gestione del tempo, tra studio e gioco. Stabiliamo un orario fisso per i compiti a casa, prevedendo  momenti di riposo, studio e attività sportive, per una routine equilibrata.

6. Condividiamo le esperienze scolastiche. Mostriamo interesse per la giornata scolastica, chiedendo non solo delle lezioni ma anche delle amicizie e delle esperienze condivise, creando un dialogo  familiare.

7. Ognuno ha i suoi tempi. Notiamo eventuali difficoltà senza allarmarci, rispettando il ritmo di  apprendimento del bambino, specialmente nella lettura e nella scrittura.

8. Un supporto senza stress. Sosteniamo i ragazzi nel prendersi cura dei propri impegni senza  esagerare, rendendo l’apprendimento un’esperienza gratificante, non stressante.

9. Rispettiamo l’autonomia. Offriamo supporto e dialogo senza invadere la privacy, rispettando la loro autonomia e immagine sociale.

10. Insieme per crescere. Comunichiamo ai ragazzi che genitori e insegnanti lavorano insieme per comprendere e superare le difficoltà, creando un ambiente di supporto.

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